Ang pagtaas sa potensyal nabalaka sa mga lalaki ug ilang ikaduha nga halves. Pagkahuman sa tanan, ang sekswal nga kalihokan alang sa kadaghanan sa una nga lugar ug sa higayon nga ang mga problema nagpakita nga makapugong kanimo sa pagpahimulos sa pakighilawas, mahimong makapasubo sa usa ka makapasubo. Kini nga mga problema mahimong kalabutan sa mga kinaiya sa physiological sa lawas, ug sa mga kasinatian sa sikolohikal. Ug ang usa ka sexopathologist o psychotherapist makatabang.
Apan ingon nga usa ka lagda, ang mga lalaki wala magtagad sa usa ka maayong problema kung giunsa pagpasig-uli ang kahanas, sa usa ka espesyalista ug pagsulay sa pagsulbad niini sa ilang kaugalingon, pagkuha sa mga sintetikong tambal nga nagdaghan sa kahanas. Ang ingon nga mga papan adunay usa ra nga bentaha: ang epekto nahitabo dayon.
Sa kaso sa usa ka piho nga edad, ang tanan kinahanglan mahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa kaarang sa mga lalaki sa natural nga mga paagi nga wala magdala mga droga. Aron mahimo kini, mahimo nimong buhaton ang mga kinatibuk-ang pamaagi sa kahimsog.
Pisikal nga Paagi
Ang mga pisikal nga pamaagi nga nagbalik sa kanhing gahum sa lalaki naglakip sa mga mosunud nga pamaagi.
Masahian
Kung gusto nimo mahibal-an kung unsaon pagpahiuli ang usa ka pagtindog, igo na nga mahibal-an ang mga pamaagi sa pag-ayo sa lawas. Maayo kini alang sa pagmasahe sa parehas nga kinatibuk-an ug espesyal.
Supremo nga pagmasahe
Posible nga dali nga madugangan ang potensyal salamat sa kombinasyon sa kinatibuk-ang pagpalig-on ug acupressure - direkta aron madugangan ang pagtindog. Sa kini nga kaso, dili ka makahimo mga droga nga nagdasig sa kaarang. Ang epekto sa pag-ayo nahitabo tungod sa pagkaladlad sa mga aktibo nga puntos sa biologically. Nabutang sila sa lawas nga simetriko ug nagtinagurha.
Ang kadaghanan sa mga naa sa tiil. Busa, aron mahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa kahanas, kinahanglan nimo nga tun-an kung unsa ang mga punto nga maimpluwensyahan. Ang mga puntos sa sentro sa tikod adunay tulubagon sa potency, sa sulud nga bahin sa tikod, sa ibabaw sa binhi, tali sa Coccyx ug sa ubos nga likod sa ilawom sa likod sa bukobuko niini. Mahimo nimo ang ingon nga pagmasahe sa imong kaugalingon, ang panguna nga butang mao ang pagbuhat niini nga kanunay.
Pagkuha usa ka sayon nga posisyon, mas maayo nga paglingkod. Ibutang ang imong mga kamot sa imong ubos nga likod gamit ang imong mga palad sa imong likod, ang imong mga kumagko naa sa imong tiyan. Ang pagmasahe naglangkob sa pagkalot sa aktibo nga punto sa tunga nga mga tudlo.
Ang ingon nga pagmasahe, gipailalom sa regular nga paggawi niini, makatabang sa pagsulbad sa isyu kung giunsa ang pagdugang sa kahanas.
Pagmasahe sa itlog ug scrotum
Ang panguna nga lagda sa panahon sa pamaagi usa ka kompleto nga pagkawala sa kasakit ug dili maayo nga mga sensasyon. Mga kamot, scrotum ug testicle kinahanglan nga mainiton. Ingon usa ka sangputanan sa lainlaing pagmasahe, ang kalidad sa sperm ug ang gidaghanon niini nag-ayo, ang kahanas sa mga lalaki nagdugang.
Kung nagpahigayon pagmasahe aron madugangan ang kaarang, kinahanglan nga mohimo sa mga pag-stroking, pag-inat sa mga paglihok. Ang gidugayon sa pamaagi magkalainlain gikan sa 5 minuto hangtod sa usa ka oras.
Sa mga lugar nga gibati sa kasakit, nahinabo ang mga nag-uswag nga proseso. Wala kini magpasabut nga ang pagmasahe sa kini nga lugar kinahanglan nga hunongon. Igo na ang pagpahuyang sa epekto, pagdugang sa gidugayon sa pagmasahe.
Sa wala ka pa magsugod ang pagmasahe sa mga testicle ug scrotum, kinahanglan ka nga mokonsulta sa usa ka doktor aron mapatunayan kung ang mga sakit sa genitourinary nga sistema, tungod kay ang pipila niini kontorno. Busa, ang pangutana kung giunsa ang pagpaayo sa pagka-motency kinahanglan masulbad sa laing paagi. Pananglitan, ang usa ka doktor mahimong magrekomenda sa pagkuha sa mga espesyal nga tambal nga dali nga nagdugang sa kaarang.
Pagtuon
Ang ingon nga mga ehersisyo nagtumong sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo sa penis, pagpaandar sa paglihok sa mga cavernous nga kaunuran nga makapugong sa pag-agos sa dugo sa panahon sa kahinam. Kini adunay usa ka taas nga lig-on nga pagtindog. Dugang pa, ang epekto nahitabo dayon.
Ang komplikado aron madugangan ang Potensyal naglangkob sa 6 nga ehersisyo:
- Naglakaw-lakaw sa lugar nga adunay taas nga tuhod, nga naningkamot nga ipugos kini sa tiyan, samtang ang mga kamot gipaubos sa lawas;
- Ang dili kompleto nga mga squats, ang mga kamot naa sa bakus; Ang paglangan sa kini nga posisyon, aron ma-compress ug dili klaro ang mga kaunuran sa anus nga alternatikahon;
- Nagdagan sa lugar, samtang kinahanglan nimo nga sulayan nga dili gub-on ang mga medyas gikan sa salog;
- Kuhaa ang posisyon sa paghigda, pagyukbo sa imong tuhod, pag-ihaw ug ipaubos ang pelvis, nga nagpahulay sa imong tiil sa salog;
- paghigda sa salog, pagyukbo sa imong mga bitiis sa imong tuhod ug gibuklad kini gamay, ug dayon i-klik ug i-relaks ang mga kaunuran tali sa anus ug mga testicle;
- naglingkod sa usa ka lingkuranan, nagsandig sa gamay, nag-relaks sa mga kaunuran; Sulayi ang pagdala sa lugar tali sa scrotum ug sa anus, apan ang mga kaunuran sa mga pako kinahanglan nga hingpit nga relaks.
Ang pagtaas sa kaarang mahitabo kung ang mga ehersisyo kanunay nga gihimo.
Kogel ehersisyo
Sa sinugdan, kini nga pag-ehersisyo naugmad alang sa mga babaye aron mapalig-on ang mga kaunuran sa pelvic floor. Gireseta kini sa mga pasyente nga nag-antos sa incontinence sa ihi. Bisan pa, sa ulahi ang epekto namatikdan - usa ka pag-uswag sa pag-andar sa genitourinary nga sistema sa kinatibuk-an, ug ang pagpahiuli sa mga tawo partikular.
Ang kaunuran gipailalom sa pagbansay, nga mahimong mabati sa usa ka lig-on nga paglangan sa pag-ihi. Kini nahimutang tali sa anus ug sa scrotum.
Pagkat-on sa pagkontrol sa kini nga kaunuran, ang pag-ehersisyo mahimo hangtod sa tulo ka beses sa usa ka adlaw nga 15 nga mga kontraksyon sa usa ka higayon. Sa parehas nga oras, usa ka gininhawa ang gihimo sa pagkunhod, pagginhawa - kung relaks. Usa ka hinay-hinay nga pagtaas sa gidaghanon sa mga ehersisyo ug girekomenda ang pagpadali sa ilang ritmo.
Therapeutic Diet
Kung wala ka mahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa kaarang, adunay labing kadali nga paagi - pagtul-id sa pagkaon. Ang kahimsog sa lawas sa tibuuk, ug sekswal nga kahimsog labi na, nagdepende sa nutrisyon. Ang mga mosunud nga mga produkto nga kinahanglan kan-on kanunay: aron mabanhaw ang kusog nga makatabang sa madali:
- Nga adunay protina: mga mani, mga produkto sa gatas, isda, karne (eksepsiyon ang tambok nga baboy);
- Seafood, labi na ang mga crustacean (Omar, hipon) ug repolyo sa dagat;
- Lab-as nga mga prutas ug utanon, gulay (makaapekto sa kaarang tungod sa sulud sa daghang mga bitamina);
- mga panakot alang sa kahanas, nga gidugang sa tsaa ug uban pang mga ilimnon (thyme, anise);
- mga itlog sa bisan unsang porma;
- dugos (mahimong isagol sa mga nuts).
Ang pipila ka mga produkto kinahanglan nga biyaan aron madugangan ang kaarang sa mga lalaki. Una sa tanan, kinahanglan nga kalimtan ang bahin sa enerhiya ug caffein -Containing mga ilimnon (lakip ang kape mismo), tungod kay gipadaghan nila ang lulan sa kasingkasing. Tungod niini, ang mga problema sa mga ugat sa dugo mahimong makita, ingon nga sangputanan diin kinahanglan ang pagpahiuli sa potensyal. Girekomenda nga limitahan ang paggamit sa pasta, patatas, sausage, panaksan nga produkto (mas maayo nga mopili sa tinapay gikan sa rye nga flar nga gigaling). Ug hingpit nga biyaan ang paggamit sa alkohol.
Dugang pa, gikinahanglan ang usa ka pagkaon kung ang usa ka tawo nag-antos sa sobra nga gibug-aton. Pagkahuman sa tanan, ang dugang nga libra makunhuran ang lebel sa testosterone ug pagdugang mga lebel sa estrogen (babaye nga hormone). Ug kini direkta nga nakaapekto sa dugang nga kahanas ug pagkahuyang niini. Ang usa ka kombinasyon sa pagkaon ug pisikal nga pag-ehersisyo makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas. Bisan pa, dili ka kinahanglan magkuha mga dubus nga mga tambal alang sa pagkawala sa timbang ug labi pa nga mga droga alang sa pagtukod sa kaunuran sa kaunuran.
Pagbag-o sa Pagkinabuhi
Kung wala ka mahibal-an kung giunsa nimo pagdugang ang kaarang, kinahanglan nimo nga usbon ang naandan nga estilo sa kinabuhi. Pagkahuman, siya (kung wala mahibal-an sa doktor ang sakit) ug nagdala sa mga sakit sa sekswal.
Sulayi ang paghimo mga lakang aron madugangan ang kalihokan sa motor, labi na kung ikaw usa ka representante sa usa ka sedentary nga propesyon. Atol sa adlaw sa pagtrabaho, girekomenda nga regular nga pagkuha og mga pahulay alang sa pisikal nga pag-ehersisyo.
Pagdumili dili maayo nga batasan, pagpanigarilyo ug paggamit sa kape. Pananglitan paggahin og daghang oras kutob sa mahimo sa lab-as nga hangin, mahimo ka makabalik sa balay gikan sa trabaho nga dili sa Metro, apan sa tiil.
Sa balay. Ang pagpalig-on sa kaarang mahitabo kung ang gidugayon sa pagkatulog labing menos 8 ka oras. Dugang pa, angay nga atimanon ang mga kondisyon sa pagpahulay. Ang damgo kinahanglan mahitabo sa hingpit nga kahilom ug kangitngit.
Mga pamaagi sa sikolohikal
Kanunay, ang mga problema sa kapinyensiya mobangon batok sa background sa sikolohikal nga mga kasinatian. Mahimo silang mag-uban sa wala magmalampuson nga pakighilawas sa nangagi, pagkawalay kasiguruhan sa ilang kaanyag ug sekswal nga kapabilidad, labi ka higpit nga edukasyon. Sa kini nga kaso, dili kini molihok aron mapahawa ang imong kaugalingon, kinahanglan nimo ang tabang sa mga doktor. Dugang pa, gikinahanglan ang usa ka konsultasyon sa usa ka sexopathologist o psychotherapist sa bisan unsang kaso, bisan unsa pa ang hinungdan sa pagkawala sa kusog sa lalaki.
Aron dili maghunahuna kung giunsa ang pagpaayo sa pagka-motency, paglikay sa mga sitwasyon nga makapahadlok, lig-on nga mga kasinatian (pareho nga negatibo ug positibo). Gipugngan sa stress ang sekswal nga gimbuhaton sa lalaki nga lawas. Tungod kini sa tinguha sa lawas nga magpadayon sa genus lamang sa maayo nga mga kondisyon.
Ang pagka-epektibo sa pagdugang sa kahanas nagdugang kung komprehensibo nga nagsingabut kini nga isyu. Ang kombinasyon sa mga pamaagi mapuslanon lamang. Ug ayaw pagtudlo sa imong kaugalingon ug pagdawat mga pondo aron madugangan ang kahanas. Bisan kung sila dali nga molihok, ang epekto dili molungtad.